2020.12.09
米粉のバナナケーキ
2020.12.09
B&D 愛知県 
管理栄養士 蓑田
私のオススメポイントはここ!

小麦粉・牛乳を使わないレシピです。
米粉を使用しているので、もっちりとした食感が楽しめます。
バナナの甘みとルイボスティーの爽やかな香りがとても良く合います。
ケーキが温かいうちにホットのルイボスティーと合わせて召し上がっていただくのがおすすめです。

米粉のバナナケーキ
材料:パウンド型1台分
・バナナ 2本(150g)
・きび砂糖 30g
・ベーキングパウダー 小さじ1
・米粉 100g
・豆乳 大さじ2
・バニラエッセンス 適量
・卵 2個
・米油 大さじ2
作り方
①オーブンは180℃に予熱する。ベーキングパウダーと米粉は合わせてふるっておく。

②卵ときび砂糖をボウルに入れ、ハンドミキサーで混ぜ合わせる。

③②にこめ油を加え、しっかりと混ぜ合わせる。

④③につぶしたバナナ、豆乳、バニラエッセンスを加え、なじむまで良く混ぜる。

⑤ふるっておいた粉を④のボウルに加え、粉っぽさがなくなるまでゴムベラでさっくりと混ぜる。

⑥クッキングシートを敷いたパウンド型に生地を流しいれ、180℃のオーブンで30分焼く。

⑦竹串をさして、生地がついてこなければ出来上がり。

バナナは完熟であれば、なお良いです。マッシャーやフォークなどで、好みの粗さにつぶして下さい。
今回は米粉と合う米油を使用しましたが、サラダ油、オリーブオイルなどご家庭にあるもので構いません。
オリーブオイルで作る場合には、オリーブオイル特有の渋み、風味が出やすいです。
バナナの甘みを感じれるよう、今回はきび砂糖の量は少なめにしていますが、お好みで調整して下さい。
栄養成分表
(1人分当たり)
エネルギー:225kcal たんぱく質:4.8 g 脂質:6.4g 炭水化物:36.9g 食物繊維:0.6g 食塩相当量:0.2g

くらしリズム プレミアムルイボスティー