税込:430円
2020.12.09
米粉のバナナケーキ
2020.12.09
B&D 愛知県
管理栄養士 蓑田
私のオススメポイントはここ!
小麦粉・牛乳を使わないレシピです。
米粉を使用しているので、もっちりとした食感が楽しめます。
バナナの甘みとルイボスティーの爽やかな香りがとても良く合います。
ケーキが温かいうちにホットのルイボスティーと合わせて召し上がっていただくのがおすすめです。
材料:パウンド型1台分
・バナナ 2本(150g)
・きび砂糖 30g
・ベーキングパウダー 小さじ1
・米粉 100g
・豆乳 大さじ2
・バニラエッセンス 適量
・卵 2個
・米油 大さじ2
・きび砂糖 30g
・ベーキングパウダー 小さじ1
・米粉 100g
・豆乳 大さじ2
・バニラエッセンス 適量
・卵 2個
・米油 大さじ2
作り方
①オーブンは180℃に予熱する。ベーキングパウダーと米粉は合わせてふるっておく。
②卵ときび砂糖をボウルに入れ、ハンドミキサーで混ぜ合わせる。
③②にこめ油を加え、しっかりと混ぜ合わせる。
④③につぶしたバナナ、豆乳、バニラエッセンスを加え、なじむまで良く混ぜる。
⑤ふるっておいた粉を④のボウルに加え、粉っぽさがなくなるまでゴムベラでさっくりと混ぜる。
⑥クッキングシートを敷いたパウンド型に生地を流しいれ、180℃のオーブンで30分焼く。
⑦竹串をさして、生地がついてこなければ出来上がり。
バナナは完熟であれば、なお良いです。マッシャーやフォークなどで、好みの粗さにつぶして下さい。
今回は米粉と合う米油を使用しましたが、サラダ油、オリーブオイルなどご家庭にあるもので構いません。
オリーブオイルで作る場合には、オリーブオイル特有の渋み、風味が出やすいです。
バナナの甘みを感じれるよう、今回はきび砂糖の量は少なめにしていますが、お好みで調整して下さい。
②卵ときび砂糖をボウルに入れ、ハンドミキサーで混ぜ合わせる。
③②にこめ油を加え、しっかりと混ぜ合わせる。
④③につぶしたバナナ、豆乳、バニラエッセンスを加え、なじむまで良く混ぜる。
⑤ふるっておいた粉を④のボウルに加え、粉っぽさがなくなるまでゴムベラでさっくりと混ぜる。
⑥クッキングシートを敷いたパウンド型に生地を流しいれ、180℃のオーブンで30分焼く。
⑦竹串をさして、生地がついてこなければ出来上がり。
バナナは完熟であれば、なお良いです。マッシャーやフォークなどで、好みの粗さにつぶして下さい。
今回は米粉と合う米油を使用しましたが、サラダ油、オリーブオイルなどご家庭にあるもので構いません。
オリーブオイルで作る場合には、オリーブオイル特有の渋み、風味が出やすいです。
バナナの甘みを感じれるよう、今回はきび砂糖の量は少なめにしていますが、お好みで調整して下さい。
栄養成分表
(1人分当たり)
(1人分当たり)
エネルギー:225kcal たんぱく質:4.8 g 脂質:6.4g 炭水化物:36.9g 食物繊維:0.6g 食塩相当量:0.2g
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